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嘘をついてしまう

私はいけないと分かっていても嘘をついてしまいます。

例えば妹の物を借りたのに借りていないと嘘をついてしまったり、

食べてしまったのに食べてないなど嘘をついてしまいます。

その度に自分でも自分が嫌になり死にたくなります。

さらに私は今年大学受験をひかえていて、

センターまでわずかしかないことへの不安が大きくストレスになり

自分が昨日なにをしたのかや誰にあったかを忘れてしまいます。

志望校の判定もわるくどうしようもなく泣きたくなります。

どうすれば良いのでしょうか?

pika pika からのお答え

雪さん、初めまして。

pika pika の高橋と申します。

悪いとわかっていても嘘をついてしまう。
とてもお辛いですよね。

心の中には、自己防衛本能があります。

過去に、「本当のことを言ったら傷つく結果が起きた」
「嘘を言って自分を守らなければならなかった」
「相手に都合の良い返事をしないと、辛い目にあった」など

心が傷つかないように嘘をつかなければならなかった

そんな経験が積み重なった時期があると、
心のセキュリティシステムが勝手に働いて
つい嘘をついてしまうことがクセになることがあります。

自分を守るためのシステムなので、
解除するためには「安心感」という解除キーが必要です。

雪さんには、1日のうちで安心できる時間はどれくらいありますか?
リラックスできる場所はどこですか?
気を許せる相手は誰ですか?

そんな、自分の心の危険信号を緩めることができる時間を
少しでも多く持ってみて下さい。

そして、自分とじっくり向き合う時間も必要です。

もしも1人で取り組むのが難しいようでしたら、
いつでもお手伝い致しますので、
ご連絡下さい。

雪さんの未来が
心穏やかでいつも安心できる
素晴らしい人たちに囲まれた未来になるよう
お手伝いさせていただきます。

お問い合わせ

TEL: 070-6613-9012

FAX: 019-601-9694

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